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| Ano Novo: Saúde Mental Nova |
Geralmente as pessoas enxergam as intervenções psicológicas como uma maneira de resolver alguma doença. Está com ansiedade? Procura o psicólogo. Está com depressão? Procura um psicólogo. Etc... Todavia muitos ainda não entenderam o quanto pode ser ótimo investimento cuidar da sua saúde mental.
Quando falamos em saúde mental as pessoas normalmente associam a doenças mentais. Acabam por assim generalizando: Psicólogo é o médico de louco! Eu, na minha experiência, costumo dizer, que os loucos não aparecem nos consultórios de psicologia. Quem me procura no consultório são pessoas sadias mentalmente e que buscam permanecer assim. Pessoas que reconhecem que tem algum problema, para o qual ainda não desenvolveu uma estratégia eficiente para lidar. Então, através das sessões de psicoterapia, busca autoconhecimento e compreensão plena da situação, para facilitar sua tomada de decisão.
O psicólogo enfim não é o médico de louco, passa muito longe disso. Somos na verdade os profissionais da saúde mental, no seu sentido mais amplo. Profissionais que, claro tratam os indivíduos nos seus momentos de crise, mas que principalmente ajudam as pessoas a melhorarem seus processos de aprendizagem, de tomada de decisão, de autocuidado, de julgamento e de auto-orientação.
Hoje o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e um dos países com maior número de pessoas diagnosticadas com depressão. Pessoas com elevado nível de estresse, pessoas irritadiças, isoladas em suas casas e que sequer conseguem decidir sobre o seu futuro profissional.
Isso faz das sessões de psicoterapia o melhor investimento financeiro para 2020. Pois a psicoterapia é o processo de facilitação de escolha, através do autoconhecimento. A pessoas psicoterapeutizada tem instrumentos para tomar melhores decisões na vida, sabe lidar melhor com suas emoções, consegue adiar o tempo de recompensa. A pessoa que passa por um processo de psicoterapia é capaz de avaliar melhor as relações que se envolve, lida melhor com a perda e com as frustrações.
Quer ter sucesso em 2020? Quer tomar melhores decisões? Quer se conhecer a fundo? Faça psicoterapia.
